Caminhadas

Boa tarde.
Hoje fui fazer novamente a caminhada dos 7km. Estou de rastos. Mais bolhas nos pés e um escaldão em cima.
Não fui a uma boa hora. Eram 11:30 quando comecei a caminhada. O sol estava muito forte. Aprendi a lição: caminhadas só de manhã cedinho ou ao final da tarde. Para além da minha cara parecer um tomate ainda fiquei com uma dor de cabeça.
Não sei o que fazer em relação as bolhas. Alguém desse lado tem alguma ideia?

Beijinhos

Dores e borregas

Ontem ao final da tarde fui fazer a caminhada. Uma hora e meia a andar, mais de 7km e 560kcal perdidas.
Estava no limite, as pernas doíam e os meus pés estavam a assar. Mas estava feliz.
Cheguei a casa e já não me apetecia mexer mais. Tomei o meu duche e vi que tinha feito borregas nos pés.
Hoje estou cheia de dores nas virilhas. Não consigo sequer andar como deve de ser. Mas estou contente na mesma. =D Ontem foi uma vitória. Pode não parecer muito para vocês, para mim foi.
Ainda não fiz o desafio. Vou fazer mais logo por causa das dores.

Beijinhos

111 e 110

Bom dia. Hoje é dia de pesagem e a balança marca 110.9 quilos. Aqui ando eu... Ora 111, ora 110 e não consigo sair destes números... A vontade é desistir. Mas não posso, tenho de continuar. Vamos ver como correm as coisas esta semana. Se continuarem assim vou ter que arranjar outras estratégias para perder peso.

Em relação ao desafio deixem que vos diga que tive para desistir logo no segundo dia! Comecei na quarta fiquei satisfeita e até me lembro de pensar que o desafio não ia custar nada. O problema foi quando acordei na quinta com os músculos doridos. Não desisti e fiz o segundo dia do desafio. Estava feliz. Chegou a noite e quase que não me mexia, sentar-me no sofá ou noutro sítio era algo extremamente doloroso. Sexta acordei quase sem dores e lá fui eu continuar o desafio. Hoje acordei e estou bem, sem dores. É dia de descanso. Vou fazer uma caminhada durante a tarde mais uns exercícios mas nada de muito esforço.

Beijinhos

30 Day Squat Challenge

Vou fazer este desafio. Já fiz a minha aula de ginástica hoje e incluí os 50 squats. Será que consigo chegar aos 250? E aí desse lado, alguém interessado em fazer o desafio?

Beijinhos

Balança Má

Com toda a certeza faz.

Pesagem Semanal

Hoje é dia de pesagem. Menos 400 gramas. Isto não está a correr nada bem...

Beijinhos

Voltei

Depois de 2 anos sem pôr aqui os pés e de deixar a minha dieta por completo voltei. 

Porquê? Porque voltei a engordar. Deixei a alimentação cuidada de lado e eis que isso valeu um aumento de peso na casa dos 20 kg. 

Com praticamente 113 kg , autoestima baixa e cheia de dores de costas resolvi que era tempo de deitar mãos à obra.

Não tem sido fácil e analisando a perda de peso por semana que consegui na primeira vez fico triste. Depois de um mês não perdi quase nada.

Voltei a escrever para ver se não perco o ânimo.

Beijinhos